ラブエナ

皆さんが、愛するパートナーとよりよいメイクラブができるよう、料理でお手伝い。
AV男優を始めていつの間にか10年の一徹が贈る!!いわゆる「精」がつく食材を使った「簡単」で「美味しい」料理コーナー。

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料理名
vol.10
白菜と豚バラ肉の蒸し物、“一徹風”マカ納豆のソースで
※クリックすると拡大画像をスライドショーでお楽しみいただけます。
一徹1 一徹2 一徹3 一徹4 一徹5
材料(4人分)
完成見本
・白菜 1/4束
・豚バラ肉 200g
・ニンニク 2片
・引き割り納豆 50g
・白味噌 50g
・胡麻ドレッシング 100g
・塩、胡椒 適量
・サントリーのマカ 1カプセル
ここがポイント

 

作り方
行程1
① 白菜は芯を残して流水で洗っておきます。
芯を残したまま全体に軽く塩をします。ニンニクは薄くスライスし、豚バラ肉は片面に軽く塩・胡椒をしておきます。
行程2
② 白菜の間に豚バラ肉を一枚、ニンニクのスライスを2枚ずつ入れ、層にします。
行程3
③ 電子レンジ調理器に入れ、600wで5分間かけます。
行程4
④ 胡麻ドレッシング、白味噌、サントリーのマカをボールに入れ、溶いておきます。
そこに引き割り納豆を入れてソースを作ります。
行程5
⑤ ③の加熱が終了したら、白菜を取り出し、キッチンペーパーで包んで余分な水分を取り除きます。
3cm幅位に切り分け、お皿に盛り付け、③のソースをかけて供卓します。
一徹プロフィール
一徹
Height:174cm
Birth:1979.2.21
Hobby:家庭菜園、料理
Special:スローセックス
業界初のメーカー専属AV男優として、女性向けAV「SILKLABO」で活動中。人気AV男優「エロメン三銃士」のひとりとして、TV・ラジオ・雑誌・イベント等出演中。

Blog:Ittetsu Official Blog
 

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